Schnellbuchung

aktueller Kursplan / Stand 1. Quartal 2019

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur

Kursbuchung

Kurse und Bewegung

​

​

Unser ständig weiter steigendes Kursangebot umfasst die folgenden vier Kategorien:

1. Baby, Kinder & Familie 

    

​

​

                Fitdankbaby mini: für dich und dein Baby von 3 - ca. 7 Monate

                Fitdankbaby maxi: für die und dein Baby im Krabbelalter (ca. 8-14 Monate)

                Fitdankbaby kids: für dich und dein Kleinkind im Laufalter (ca. 14 Monate - 2,5 / 3 Jahre)

                Fitdankbaby aqua: Babyschwimmen und Aquafitness für dich und dein Baby ab 3 Monaten 

             

        -diese Kurse sind durch die gesetzlichen Krankenkassen rückerstattungsfähig und mit AOK-Kursgutschein buchbar-

​

Harmonische Babymassage nach Bruno Walter

​

Kinderyoga 6-12 Jahre

              -dieser Kurs ist durch die gesetzlichen Krankenkassen rückerstattungsfähig und mit AOK-Kursgutschein buchbar-

​

FitClixx Kids 

ab 6 Jahren

Start ab 08.03.19

​

Drums alive® Bambini Beats

für Kinder von 3 - 6 Jahren

Start ab 08.03.19

​

       

           NEU   -    NEU   -   NEU            Eltern-Kind-Café            NEU   -   NEU   -   NEU

                             jeden 1. Mittwoch im Monat in der Zeit von 15.45 Uhr - 17.45 Uhr

​

​

​

​

​

2. Kondition - Koordination - Beweglichkeit

​

Fit & Vital- Wirbelsäulentraining / Level 1 (Anfänger)

Fit & Vital- Wirbelsäulentraining / Level 2 (Fortgeschrittene): dauerhaft laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

       -diese Kurse sind durch die gesetzlichen Krankenkassen rückerstattungsfähig und mit AOK-Kursgutschein buchbar-

​

WABASKA Beckenbodentraining:

       -dieser Kurs ist durch die gesetzlichen Krankenkassen rückerstattungsfähig und mit AOK-Kursgutschein buchbar-

​

Mobista®-Faszientraining

      -dieser Kurs ist durch die gesetzlichen Krankenkassen rückerstattungsfähig und mit AOK-Kursgutschein buchbar-

​

FitClixx Power Workout

Start ab 25.01.19

dauerhaft laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

​

​

​

​

3. Rhythmus und Bewegung

​

Tanzdichfit 

dauerhaft laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

​

Drums alive®

in Reinform pausiert es derzeit, unsere FitClixx-Kurse sind Bestandteil der Drums alive®-Bewegung - hier können Sie sich mit den „Drum-Sticks“ zur Musik „austoben“

​

Energy Dance®    

Kurs ist in Planung - zweite Jahreshälfte 2019

​

​

​

    

4. Entspannung & Wahrnehmung

​

Progressive Muskelrelaxation

​

…auch Tiefenmuskelentspannung. Das ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch ein bewusstes An- und Entspannen von insgesamt 16 Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers angestrebt wird.

Konkretes Ziel dabei ist die Senkung der Muskelspannung und damit Steigerung der Wahrnehmung des eigenen Körpers, insbesondere der Muskelspannung. Stressanzeichen wie innere Unruhe, Herzklopfen, vermehrtes Schwitzen, Zittern o.ä. sollen reduziert werden. 

​

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten

Kosten: 90,00 € oder Kursgutschein (AOK)

         

​

Autogenes Training

​

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten

Kosten: 90,00 € oder Kursgutschein (AOK)

​

Kurszeit: mittwochs 19.30 Uhr

​

                 -diese Kurse sind durch die gesetzlichen Krankenkassen rückerstattungsfähig und mit AOK-Kursgutschein buchbar-

​

​

Augentraining und Entspannung 

Kurs befindet sich in konkreter Planungsphase - demnächst gibt es nähere Informationen

​

Lachyoga 

findet aus persönlichen Gründen der Kursleitung derzeit nicht statt / Anfragen nehmen wir dennoch sehr gern entgegen

​

                                                

                                                                 Weitere Kurse sind in Planung!

Was kostet es, bei uns „zu sporteln“?

Natürlich hat jede Art von Kurs ihren eigenen Preis.

​

Alle Präventionskurse wie Fit & Vital Wirbelsäulentraining, WABASKA Beckenbodentraining, Mobista®-Faszientraining, 

PMR und Autogenes Training kosten 86,00 € oder (für AOK Plus-Mitglieder) einen AOK-Kursgutschein der Kategorie „Rücken“ / „Entspannung“ 

plus 50 € Kaution, welche nach Kursende bei 80 %iger Teilnahme wieder zurück gezahlt wird. 

Diese Kurse sind laut § 20 SBG V als Präventionskurse zertifiziert und damit von den Krankenkassen rückerstattungsfähig.

​

Fitdankbaby-Kurse kosten 90 €. 

Auch diese sind rückerstattungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen oder mittels eines AOK-Kursgutscheines 

der Kategorie „Junge Familie“ plus Kaution (wie oben genannt) buchbar.

​

Eltern-Kind-Kurse kosten pro Paar (Kind mit Erwachsenem) zusammen:

6er Karte: 70,00 €

Einzelteilnahme: 12,00 €

​

Die Preise der hiervon abweichenden Kursangebote finden Sie in der jeweiligen Kursbeschreibung.

​

Für alle anderen Kursangebote gelten folgende Preismodelle:

​

10 er Karte: 85,00 € (gültig 5 Monate ab Ausstellungsdatum)

Einzelteilnahme: 9,50 €

Schnuppern: kostenlos - bei weiterer Teilnahme gilt der Schnuppertermin als erste Teilnahme

​

jetzt neu: 

Vierteljahres-Kursmitgliedschaft 

für Personen, die regelmäßig Sport treiben und dabei zwischen verschiedenen Kursen flexibel wechseln wollen: 

​

80,00 € zur Nutzung von 1 Kurs pro Woche (Komplettpreis für die 3 Monate)

105,00 € zur Nutzung von 3 Kursen pro Woche (Komplettpreis für die 3 Monate)

129,00 € unbegrenzte Kursteilnahme für 3 Monate

Mit dieser Option darf jederzeit gern auch in unsere Präventionskurse hinein geschnuppert werden. 

Wir bitten lediglich um eine kurze Voranmeldung.

Achtung:

​

Für alle Kursbuchungen, unerheblich, ob direkt vor Ort oder über die Onlinebuchung angemeldet, gelten unsere AGB.

Bitte lesen Sie diese hier nach!

Facebook

Besuchen Sie uns auf unserer Facebook-Seite und erhalten regelmäßig aktuelle Informationen zu laufenden Kursen und Neuigkeiten im ManuSa GesundheitsRAUM. Sind Sie selbst Facebook-Nutzer? Wir freuen uns über jedes Like sowie eine Bewertung.

Treten Sie unserer Gruppe „Gesundes Leben & Familie“ bei und erhalten dort Antworten auf all Ihre Fragen und wertvolle Tipps rund um die Themen Gesundheit, Bewegung, Schwangerschaft & Babyzeit und Familie. 

Wir unterstützen den regen Austausch gern mit Hilfe unseres kompetenten Netzwerkes verschiedener Fachleute.

ManuSa GesundheitsRAUM

Großröhrsdorfer Straße 11

01896 Pulsnitz

© 2019 ManuSa GesundheitsRAUM. All Rights Reserved. - letzte Aktualisierung: 06.01.2019 -

OK

Diese Website verwendet Cookies. Bitte lesen Sie unsere Datenschutzerklärung für Details.