Schnellbuchung
Warst du schon in den 90ern begeisterter Aerobic-Kurs-Besucher und vermisst diese Kurse in den aktuellen Kursplänen überall? Dann geht es dir so wie uns und vielen unserer Kursteilnehmer. Aus diesem Grund haben wir diesen Kurs zurück in unser Studio geholt. Du darfst dich zu fetzigen Rhythmen bewegen und dabei ein wenig deinen Kopf anstrengen, indem du dir die gut erlernbaren Choreographien einprägst und wiederholst.
Neben der dynamischen Kräftigung deiner Muskulatur förderst du in dieser Stunde deine Beweglichkeit sowie in besonderem Maße deine Koordination. Insbesondere in Phasen, in denen wir viel lernen müssen, wirkt dies unterstützend, weil du die Verknüpfung deiner Gehirnhälften beim Training quasi „spielend“ förderst.
Am Ende der Stunde hast du allen Alltagsstress hinter dir gelassen, bist wohlig ausgepowert und fühlst dich entspannt und glücklich.
Probiere es aus und bewege dich mit uns, wie früher! ;-)
AROHA® gilt als der neue Fitness-Tanz und ist angelehnt an den Haka, den traditionellen Kriegstanz des neuseeländischen Volkes der Māori. Er beinhaltet außerdem Elemente der chinesischen Kampfkünste Kung-Fu sowie Tai-Chi, letzteres wird auch als Schattenboxen bezeichnet. Aus dem Kung-Fu stammen einige Schlag- und Kickelemente sowie das Imitieren verschiedener Tiere in ihren jeweiligen Angriffspositionen. Der Einfluss von Tai-Chi bewirkt, dass die Bewegungen bei Aroha rund und fließend aussehen.
AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt, festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zur inneren Ausgeglichenheit.
Die Elemente sind mal spannungsvoll, mal entspannend, setzen verborgene Energien frei und bereiten der Seele Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Das Ziel ist unter anderem, den Körper mit Hilfe von Musik und Choreographie zu trainieren und in Form zu bringen.
Aroha zu tanzen ist nicht schwer und daher prinzipiell für alle Altersklassen geeignet. Außerdem sind die Übungen zwar intensiv, jedoch dennoch gelenkschonend. Vorkenntnisse und ein bestimmtes persönliches Fitnesslevel sind nicht notwendig.
Tauche ein in eine Stunde voller Kraft und Entspannung, voller Energie und Wohlbefinden!
Schon nach wenigen Minuten ist der Effekt spürbar. Die Musik wird dich tragen….
Nähere Infos findest du unter: www. aroha-academy.de
